Budismi praktika

The budismi praktika on iidne vaimne traditsioon, mida on praktiseeritud sajandeid. See on sisemise transformatsiooni ja valgustumise tee, mis põhineb Buddha õpetustel. Budism on eluviis, mis põhineb neljal üllal tõel ja kaheksaosalisel teel. See on mittekinnituse, kaastunde ja tarkuse tee.

The Neli õilsat tõde on budistlike õpetuste alus. Need on: tõde kannatusest, tõde kannatuste põhjusest, tõde kannatuste lõpust ja tõde teest, mis viib kannatuste lõppu. The Kaheksaosaline tee on praktika tee, mis viib kannatuste lõpuni. See hõlmab õiget mõistmist, õiget mõtet, õiget kõnet, õiget tegevust, õiget elatist, õiget pingutust, õiget tähelepanelikkust ja õiget keskendumist.

Budism on meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja eetilise elu praktika. Meditatsiooni kaudu õpivad praktikud jälgima oma mõtteid ja tundeid ilma hinnanguteta ning kasvatama sisemise rahu tunnet. Tähelepanelikkus on praktikas viibida hetkes ja olla teadlik oma mõtetest ja tunnetest ilma seotuseta. Eetiline elamine põhineb viiel ettekirjutusel, milleks on: hoidumine elu võtmisest, hoidumine võtmisest, mida ei anta, hoidumine seksuaalsest väärkäitumisest, hoidumine valekõnest ja hoidumine joovastavatest ainetest.

Budismi praktika on sisemise transformatsiooni ja vaimse kasvu tee. See on kaastunde, tarkuse ja rahu tee. Meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja eetilise eluviisi harjutamise kaudu saavad praktikud õppida kasvatama sisemise rahu ja rahulolu tunnet.

Praktiseeriva budistiks olemisel on kaks osa: esiteks tähendab see, et nõustute teatud põhiideede või põhimõtetega, mis on ajaloolise Buddha õpetatu keskmes. Teiseks tähendab see, et tegelete regulaarselt ja süstemaatiliselt ühe või mitme tegevusega viisil, mis on budistlikele järgijatele tuttav. See võib ulatuda pühendunud elust budistlikus kloostris kuni lihtsa 20-minutilise meditatsiooniseansi harjutamiseni üks kord päevas. Tegelikult on budismi praktiseerimiseks palju, palju viise – see on tervitatav religioosne praktika, mis võimaldab oma järgijatel palju erinevaid mõtteid ja uskumusi.

Budistlikud põhiuskumused

Budismi harusid on palju, mis keskenduvad Buddha õpetuste erinevatele aspektidele, kuid kõiki ühendab budismi nelja õilsa tõe aktsepteerimine.

Neli õilsat tõde

1. Tavaline inimeksistents on täis kannatusi. Budistide jaoks ei tähenda 'kannatus' tingimata füüsilist või vaimset agooniat, vaid pigem kõikehõlmavat tunnet, et pole rahul maailma ja oma kohaga selles, ning lõputut soovi millegi muu järele kui see, mis tal praegu on.
2. Selle kannatuse põhjuseks on igatsus või iha. Buddha nägi, et kogu rahulolematuse tuum oli lootus ja soov enama järele, kui meil on. Iha millegi muu järele on see, mis ei lase meil kogeda rõõmu, mis on igale hetkele omane.
3. Sellele kannatusele ja rahulolematusele on võimalik lõpp teha. Enamik inimesi on kogenud hetki, mil see rahulolematus lakkab, ja see kogemus ütleb meile, et kõikehõlmavast rahulolematusest ja igatsusest enama järele saab üle. Budism on seega väga lootusrikas ja optimistlik praktika.
4. Rahulolematuse lõpetamiseks on tee . Suur osa budistlikest praktikatest hõlmab selliste käegakatsutavate tegevuste uurimist ja kordamist, mida saab järgida, et lõpetada inimelu hõlmav rahulolematus ja kannatused. Suur osa Buddha elust oli pühendatud erinevate meetodite selgitamisele, kuidas rahulolematusest ja ihast äratada.

Tee rahulolematuse lõpu poole moodustab budistliku praktika südame ja selle ettekirjutuse tehnikad sisalduvad kaheksakordses tees.

Kaheksakordne tee

1. Õige vaade, õige arusaam. Budistid usuvad maailmavaate kujundamisse sellisena, nagu see tegelikult on, mitte sellisena, nagu me seda ette kujutame või tahame. Budistid usuvad, et tavaline viis, kuidas me maailma näeme ja tõlgendame, ei ole õige viis ja et vabanemine tuleb siis, kui näeme asju selgelt.
2. Õige kavatsus. Budistid usuvad, et inimese eesmärk peaks olema näha tõde ja tegutseda viisil, mis ei kahjusta kõiki elusolendeid. Oodatakse vigu, kuid õige kavatsus teeb meid lõpuks vabaks.
3. Õige kõne. Budistid otsustavad rääkida ettevaatlikult, mitte kahjustaval viisil, väljendades selgeid, tõeseid ja meeliülendavaid ideid ning vältides neid, mis kahjustavad ennast ja teisi.
4. Õige tegevus. Budistid püüavad elada eetilisel alusel, mis põhineb teiste mitteekspluateerimise põhimõtetel. Õige tegutsemine sisaldab viit ettekirjutust: mitte tappa, varastada, valetada, hoiduda seksuaalsest väärkäitumisest ning hoiduda uimastitest ja joovastavatest ainetest.
5. Õige elatis. Budistid usuvad, et töö, mille me endale valime, peaks põhinema teiste mitteekspluateerimise eetilistel põhimõtetel. Töö, mida teeme, peaks põhinema austusel kõige elava vastu ja see peaks olema töö, mille tegemise üle võime tunda uhkust.
6. Õige pingutus või hoolsus. Budistid püüavad kasvatada entusiasmi ja positiivset suhtumist ellu ja teistesse. Õige pingutus tähendab budistide jaoks tasakaalustatud 'keskteed', kus õiged pingutused on tasakaalustatud lõdvestunud aktsepteerimisega.
7. Õige tähelepanelikkus. Budistlikus praktikas kirjeldatakse õiget tähelepanelikkust kõige paremini kui hetke ausat teadvustamist. See palub meil olla keskendunud, kuid mitte välistada midagi, mis on meie kogemuses, sealhulgas rasked mõtted ja emotsioonid.
8. Õige kontsentratsioon. See kaheksaosalise tee osa moodustab aluse meditatsioonile, mida paljud inimesed samastavad budismiga. Sanksriti termin, samadhi,on sageli tõlgitud kui keskendumine, meditatsioon, neeldumine või meele ühesuunalisus. Budistide jaoks on meele fookus, kui see on õige mõistmise ja tegevusega ette valmistatud, võti rahulolematusest ja kannatustest vabanemiseks.

Kuidas 'harjutada' budismi

'Harjutamine' viitab enamasti konkreetsele tegevusele, nagu mediteerimine või laulmine , seda teeb iga päev. Näiteks isik, kes praktiseerib jaapani Jodo Shu ( Puhas Maa ) Budism loeb Nembutsut iga päev. See oli ja Theravaada Budistid harjutavad bhavana (meditatsioon) iga päev. Tiibeti budistid võivad praktiseerida spetsiaalset vormitut meditatsiooni mitu korda päevas.

Paljud ilmikud budistid hoiavad kodualtarit. See, mis altarile läheb, on sektiti erinev, kuid enamik sisaldab Buddha kujutist, küünlaid, lilli, viirukit ja väikest kaussi veeohvriks. Altari eest hoolitsemine on meeldetuletus harjutamise eest hoolitsemiseks.

Budistlik praktika hõlmab ka Buddha õpetuste praktiseerimist, eriti Kaheksaosaline tee . Teekonna kaheksa elementi (vt eespool) on jagatud kolmeks osaks – tarkus, eetiline käitumine ja vaimne distsipliin. Meditatsioonipraktika oleks osa vaimsest distsipliinist.

Eetiline käitumine on budistide igapäevase praktika osa. Meid kutsutakse üles hoolitsema oma kõnes, tegudes ja igapäevaelus, et mitte kahjustada teisi ja kasvatada endas terviklikkust. Näiteks kui avastame end vihastamas, astume samme selleks laseme oma vihast lahti enne kui me kellelegi kahju teeme.

Budistidele esitatakse väljakutse harjutada tähelepanelikkus alati. Tähelepanelikkus on meie hetkest hetkesse kulgeva elu hindamatu jälgimine. Olles tähelepanelik, jääme reaalsuse esitamiseks selgeks, mitte eksima murede, unistuste ja kirgede puntrasse.

Budistid püüavad igal hetkel budismi praktiseerida. Muidugi me kõik jääme aeg-ajalt alla. Aga seda pingutust tehesonbudism. Budistiks saamine ei tähenda uskumuste süsteemi aktsepteerimist ega doktriinide päheõppimist. Budist olla tähendab praktiseerida budismi .