Näpunäiteid energia maandamiseks ja stabiliseerimiseks

Energiate maandamine ja stabiliseerimine on tervisliku ja tasakaalustatud elustiili säilitamise oluline osa. See võib aidata vähendada stressi, parandada keskendumisvõimet ja parandada üldist heaolu. Siin on mõned näpunäited oma energiate maandamiseks ja stabiliseerimiseks:

Meditatsioon

Meditatsioon on suurepärane viis oma energiate maandamiseks ja stabiliseerimiseks. See aitab teie meelt puhastada, keha lõdvestada ja tuua teid praegusesse hetke. Proovige meditatsiooni harjutada vähemalt 10 minutit päevas, et saada täielikku kasu.

Visualiseerimine

Visualiseerimine on veel üks võimas tööriist teie energiate maandamiseks ja stabiliseerimiseks. Kujutage ette end rahulikus ja rahustavas keskkonnas ning kujutage ette, et teie energiad on maandatud ja stabiliseerunud. See võib aidata tuua teie ellu tasakaalu ja harmooniat.

Hingamisharjutused

Hingamisharjutused on suurepärane viis oma energiate maandamiseks ja stabiliseerimiseks. Keskenduge oma hingamisele ja hingake aeglaselt sügavalt sisse. See võib aidata vähendada stressi ja tuua teie kehasse ja vaimusse rahuliku tunde.

Loodusmatkad

Looduses aja veetmine on suurepärane viis oma energiate maandamiseks ja stabiliseerimiseks. Jalutage pargis või metsas ja keskenduge loodusmaailma ilule. See võib aidata tuua teie ellu rahu ja tasakaalu.

Neid näpunäiteid järgides saate õppida oma energiaid maandama ja stabiliseerima ning tooma oma ellu tasakaalu ja harmoonia tunnet. Regulaarselt harjutades saate nautida oma energiate maandamise ja stabiliseerimise paljusid eeliseid.

Maandamine on protsess, mis aitab teie füüsilisel kehal ühenduda selle kaudu elu hoidva maa energiaga juurtšakra . Kuna me oleme ennekõike vaimsed olendid, siis mõnikord ignoreeritakse või jäetakse tähelepanuta füüsiline keha. Oluline on austada ja hoolitsedakonteinermis majutab meie vaimu meie kehastunud eluajal. Siin on loetletud erinevad tööriistad ja tehnikad, mis võivad teie maanduspüüdlusi aidata.

Maanduskere skaneerimine

See on skaneerimistehnika, mida olen ise aastaid kasutanud. Sellest on saanud mu magamamineku rituaal. See on kasulikmaandustreening, kuna see viib teadlikkuse tagasi tasakaalu. Mitte ainult keha skaneerimine aidata ära koristada asegane meel, on see ka suurepärane vahend füüsiliste pingete ja ärrituste tuvastamisel.

Valu võib ühes kehaosas olla nii tugev, et teised keha tasakaaluhäired jäävad tähelepanuta. Keha skaneerimine on harjutus suuremate valude kokkupanemiseks koos pingete pisimate üksikasjadega, mis muidu oleks võinud tähelepanuta jääda.

Söö juurvilju

Mõned inimesed tõotavad, et liha valgusisalduse tõttu suudavad nad end kindlalt maandada. Kuid on ka teisi lihavaba toite, mis on samuti kasulikud meie energia maandamiseks. Need toidud on meie juurviljad. Juurtšakratoidud on kartul, redis, sibul, kaalikas, maapähklid, porgand, peet, küüslauk jne.

Vääriskivide maandamine

Hematiiti, hõbehalli metallist vääriskivi, kasutatakse sageli maandusvahendina, et aidata neid, kes kalduvad vältima maiseid ülesandeid/sündmusi kehavälise lennuga. Teiste maandamiseks tavaliselt kasutatavate vääriskivide hulka kuuluvad obsidiaan, must turmaliin , rubiin, punane korall ja oonüks.

Juurtšakra

Juurtšakra on maandusjõud, mis võimaldab meil ühenduda maa energiatega ja anda oma olemusele jõudu. Juurtšakra kinnitus:Minu juurtšakra on sügavalt juurdunud.

Puujuurte visualiseerimine

Levinud tava, mida ravitsejad kasutavad, et aidata klientidel, kes kipuvad olema 'avarused' maandatud saada, on nende juhendaminelihtne visuaalne meditatsioon. Tervendaja palub kliendil kujutleda end puuna. Kujutlusvõimega oma juured maasse sirutades vähenevad kliendi mured ja ta suudab maapealsest allikast tervendavat energiat paremini ammutada.

Ruby sussid

Tõmba need punased sukad jalga! Punase, juurtšakraga seotud värvi nägemine jalgadel kogu päeva jooksul on meeldetuletus, et juhtida teie tähelepanu tagasi füüsilisele kehale. See on eriti kasulik, kui kipute oma alajäsemeid ignoreerima. Punane tähendab peatumist, kuid see tähendab ka sügavale kaevamist.

Trummimine maandusühenduse jaoks

Pidevate trummilöökide rütmiline tegevus ja heli resoneerivad maandusega ja on suurepärane tööriist kõigile, kes soovivad luua Maaühendust.

Juurtšakratsid

Juurtšakra on maandusjõud, mis võimaldab meil ühenduda maandusenergiatega ja annab meie elujõule jõudu. Maandustšakra harjutused ( Tšakratsid ), mis aitavad juurtšakrat aktiveerida ja stimuleerida, hõlmavad jalgadega maapinnale trampimist, marssimist ja kükkide tegemist.

Kas olete piisavalt maandatud?

Kui sageli on teile öeldud, et maandus on oluline? Mida see ikkagi tähendab olla põhjendamatu? Selle viktoriini täitmine annab teile vihjeid selle kohta, millised omadused teil on ja kas teie toimingud või reaktsioonid aitavad teil maa peal püsida või aitavad teil tegelikult energilist taanduda teie füüsilisest minast.

Vastutusest loobumine: Sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ega asenda litsentseeritud arsti nõuandeid, diagnoosi või ravi. Enne alternatiivmeditsiini kasutamist või raviskeemi muutmist peaksite otsima kiiret arstiabi ja konsulteerima oma arstiga.