Toiduained, mis teie tšakraid kõige paremini toidavad

The tšakrad on keha energiakeskused, mis arvatakse olevat seotud füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervisega. Õige toidu söömine võib aidata neid tšakraid tasakaalustada ja energiat anda. Siin on mõned parimad toidud tšakrate toitmiseks:

• Juurtšakra: juurviljad nagu kartul, porgand ja peet, aga ka valgud nagu munad, veiseliha ja kaunviljad.
• Sakraaltšakra: Tsitrusviljad nagu apelsinid ja sidrunid, aga ka magusad puuviljad nagu mangod ja papaiad.
• Päikesepõimiku tšakra: terad nagu kaer, kinoa ja tatar, samuti piimatooted nagu jogurt ja juust.
• Südametšakra: lehtköögiviljad nagu spinat ja lehtkapsas, aga ka pähklid ja seemned nagu mandlid ja päevalilleseemned.
• Kurgutšakra: taimeteed nagu kummel ja piparmünt, samuti kala ja mereannid.
• Kolmanda silma tšakra: tume, lehtköögiviljad nagu Šveitsi mangold ja kaelusroheline, samuti tume šokolaad.
• Kroontšakra: puuviljad nagu banaanid ja avokaadod, aga ka vürtsid nagu kurkum ja ingver.

Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab neid toite, võib aidata hoida teie tšakrad tasakaalus ja pingestatud. Nende toitude söömine võib samuti aidata edendada üldist tervist ja heaolu.

Kui sa mõtled oma tšakrate süsteem tõenäoliselt ei võta te arvesse, milliseid toite te tarbite. Kuna meie tšakrad on energiapöörised ja enamikule meist nähtamatud, võib ette kujutada, et tšakrad arenevad energiast, palvest või muust taolisest vaimsest asjast... teate küll, need asjad, mida me inimsilmaga ei näe. Kuid tšakrad ei suuda meie inimkeha ilma meie abita ülal pidada. Liha on oluline toita ja toita, et aidata meie energiakeha toetada ja toita. Kui üks või mitu teie tšakrat on valesti paigutatud, võiksite oma toitumisvalikud üle vaadata, et näha, kas te ei söö või ei söö üle toitu, mis seda konkreetset tšakrat toidab.

Vaadake iga selle all olevaid toite seitse peamist tšakrat selles samm-sammulises õpetuses, mis aitab teil kindlaks teha, kuidas teie praegune toitumine võib olla puudulik või ülemäärane. Me saame anda oma panuse oma tšakrate tasakaalustamiseks, süües tasakaalustatud toitumist.

01/07

Oma juurtšakra toitmine

Mieke Dalle / Getty Images

Toetav maandus / ankurdamine

Juurviljad: Porgand, kartul, pastinaak, redis, peet, sibul, küüslauk jne.

Valgurikkad toidud: Munad, liha, oad, tofu, sojatooted, maapähklivõi

Vürtsid: Mädarõigas, terav paprika, murulauk, cayenne, pipar

02/07

Sakraaltšakra toitmine

MachineHeadz / Getty Images

Seksuaal-/loovuskeskuse toetamine

Magusad puuviljad: Melonid, mangod, maasikad, passioniviljad, apelsinid, kookospähklid jne.

Kallis & Pähklid: Mandlid, kreeka pähklid jne.

Vürtsid: Kaneel, vanill, jaanileivapuu, magus paprika, seesamiseemned, köömne seemned

03/07

Päikesepõimiku toitmine

Sappington Todd / Getty Images

Enesehinnangu tõstmine ja enesearmastuse julgustamine

Granola ja terad: Pastad, leivad, teraviljad, riis, linaseemned, päevalilleseemned jne.

Piimatooted: Piim, juustud, jogurt.

Vürtsid: Ingver, piparmünt (piparmünt, rohemünt jne), meliss, kummel, kurkum, köömned, apteegitill.

04/07

Südametšakra toitmine

KidStock/Getty Images

Emotsionaalsete valude ravimine / kaitse

Lehtköögiviljad: Spinat, lehtkapsas, võililleroheline jne.

Õhkköögiviljad: Brokkoli, lillkapsas, kapsas, seller, kõrvits jne.

Vedelikud: Rohelised teed.

Vürtsid: Basiilik, salvei, tüümian, koriander, petersell

05/07

Kurgutšakra toitmine

graafiline meditatsioon / GettyImages

Tõe rääkimine / tõepärasuse austamine

Vedelikud üldiselt: Vesi, puuviljamahlad, taimeteed.

Hapukad või teravad puuviljad: Sidrunid, laimid, greip, kiivi.

Muud puuviljad: Õunad, pirnid, ploomid, virsikud, aprikoosid jne.

Vürtsid: Sool, sidrunhein.

06/07

Kulmutšakra toitmine

PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images

Kolmanda silma meelte äratamine / psüühiline areng

Tume sinaka värvusega viljad: Mustikad, punased viinamarjad, murakad, vaarikad jne.

Vedelikud: Punased veinid ja viinamarjamahl.

Vürtsid: Lavendel, mooniseemned, mugirohi.

07/07

Kroontšakra toitmine

Simon Potter / Getty Images

Vaimse suhtluskeskuse avamine ja puhastamine

Õhk: Paastumine ja detoksikatsioon.

Viiruk ja määrivad ürdid: Salvei, kopaal, mürr, viiruk ja kadakas.

Märge : Viiruk jaürtide määrimineneid ei tohi süüa, vaid neid hingatakse rituaalselt ninasõõrmete kaudu sisse või võib puhastamise eesmärgil suitsetada läbi tseremooniapiibu.

Vastutusest loobumine: Sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ega asenda litsentseeritud arsti nõuandeid, diagnoosi või ravi. Enne alternatiivmeditsiini kasutamist või raviskeemi muutmist peaksite otsima kiiret arstiabi ja konsulteerima oma arstiga.