Feng Chi: sapipõie 20 akupressuuripunkti
Feng Chi: Gallbladder 20 Acupressure Point on iidne Hiina tervendamistehnika, mida kasutatakse füüsilise ja vaimse heaolu edendamiseks. See põhineb traditsioonilise hiina meditsiini põhimõtetel ja hõlmab surve avaldamist teatud kehapunktidele, et aidata leevendada valu, vähendada stressi ja parandada üldist tervist. Gallbladder 20 Acupressure Point asub kukla tagaosas, kolju põhja all. Arvatakse, et see on võimas vahend pingete, peavalude ja kaelavalu leevendamiseks.
Tehnika on lihtne ja ohutu kasutada. Kõik, mida pead tegema, on mõne minuti jooksul punktile õrnalt survet avaldada. Võite kasutada oma sõrmi, massaaživahendit või isegi tennisepalli. Oluline on olla teadlik avaldatavast survest ja mitte üle pingutada. Samuti peaksite vältima tundlikke kehapiirkondi.
Gallbladder 20 Acupressure Pointi kasutamise eelised on arvukad. See võib aidata vähendada stressi ja ärevust, parandada vereringet ja soodustada lõõgastumist. Samuti võib see aidata vähendada valu, parandada und ja tõsta energiataset. Lisaks võib see aidata parandada seedimist, vähendada põletikku ja parandada üldist tervist.
Feng Chi: Gallbladder 20 Acupressure Point on ohutu ja tõhus viis füüsilise ja vaimse heaolu edendamiseks. Seda on lihtne õppida ja seda saab teha mugavalt oma kodus. Regulaarselt harjutades saate kogeda selle iidse tervendamistehnika paljusid eeliseid.
Feng Chi, tuntud ka kui sapipõis 20 (GB20), on nõelravipunkt, mis asub koljupõhja ja kaela ülaosa kohtumiskohas, trapetslihase kõõlustest külgsuunas. Nõelravi või akupressur võib sel hetkel aidata leevendada mitmeid levinud haigusi, sealhulgas peavalu, kaelakangust ja allergiate või külmetusega seotud ninakinnisust.
Asukoht
Feng Chi asub otse kolju põhjas, kukla ülaosas, pehmetes süvendites, mis asuvad trapetslihase paksude kõõluste kõrval. See on akupressuuri aare, mille peale paljud spontaanselt satuvad, märkades, et seda kohta on lihtsalt hea masseerida: intuitsioon, mis osutub kooskõlas sellega, mida me selle kohta teame. nõelravi meridiaansüsteem .
Tuulebassein
Feng Chi tõlgitakse inglise keelde kui tuulebassein, mida nimetatakse seetõttu, et punkti asukoht meenutab väikest basseini keha maastikul. Seda nimetatakse ka seetõttu, et 'tuulepatogeenid', nagu neid Hiina meditsiinis nimetatakse, kipuvad siia kogunema. Tuulepatogeenid põhjustavad muude vaevuste hulgas ka nohu, seega üks asi on see, et see kaelaosa on tõesti hea mõte katta, kui väljas on külm ja/või tuuline – näiteks mütsi või salliga. tuule patogeenid sinna ei tungi.
Kasulikud toimingud
Feng Chi aitab lahendada mitmeid levinud pea- ja kaelavaevusi, sealhulgas peavalu, peapööritus, kaelavalu või -jäikus, ähmane nägemine, punased või valulikud silmad, tinnitus, ninakinnisus, külmetus ja rinorröa (nohu, allergia või heinapalaviku või külmetushaigusega seotud ninaeritis). See on väga kasulik ka unetuse korral ning avaldab närvisüsteemi lõõgastavat ja tasakaalustavat toimet.
Seoses sellega qigongi praktika , Feng Chi masseerimine toetab pehme suulae vabanemist – nagu öeldakse „ahhh” – ja laseb energial voolata pea keskel asuvasse kristallpalee piirkonda (ülemine dantian). Seoses taoistiga Kolm aaret , ülemine dantian on seotud Sheniga: vaimne energia.
Akupressuuri tehnika
Feng Shi aktiveerimiseks libistage lihtsalt oma käte keskmiste sõrmede otsad otse piki keskjoont (st otse lülisamba ülaosas) kohta, kus teie koljupõhi kohtub teie kaela ülaosaga. Seejärel laske kahel sõrmel üksteisest eemale libiseda üle kahe trapetsikujulise kõõluse (mis tunduvad nagu paar jämedat köit teie sõrmede all), kus nad satuvad sapipõie 20 basseini. Kasutage õrnaid ringjaid liigutusi, kerge kuni mõõduka survega, masseerida kahte GB20 punkti, jätkates üks kuni kolm minutit. Vajadusel korrake kogu päeva.
