Mikrokosmiline orbiit
Mikrokosmiline orbiit on võimas meditatsioonitehnika, mida on sajandeid kasutatud keha energia kasvatamiseks ja tasakaalustamiseks. See on lihtne, kuid võimas praktika, mida saab kasutada füüsilise, vaimse ja vaimse tervise parandamiseks.
Mikrokosmilise orbiidi eelised
Microcosmic Orbit on võimas tööriist keha energia kasvatamiseks ja tasakaalustamiseks. See aitab avada energiaradu kehas, võimaldades paremat energiaringlust ja parandada tervist. Samuti võib see aidata vähendada stressi, parandada vaimset selgust ja suurendada vaimset teadlikkust.
Kuidas harjutada mikrokosmilist orbiiti
Mikrokosmiline orbiit on lihtne praktika, mida saab teha iga päev mõne minutiga. See hõlmab keskendumist kehas olevatele energiateedele ja neid läbiva energia visualiseerimist. Oluline on harjutada pingevaba ja avatud suhtumisega ning võtta aega, et keskenduda igale energiateele.
Järeldus
Mikrokosmiline orbiit on võimas meditatsioonitehnika, mida saab kasutada füüsilise, vaimse ja vaimse tervise parandamiseks. See on lihtne praktika, mida saab teha iga päev mõne minutiga ja mis võib aidata vähendada stressi, parandada vaimset selgust ja suurendada vaimset teadlikkust. Kui otsite võimsat tööriista oma keha energia kasvatamiseks ja tasakaalustamiseks, on Microcosmic Orbit suurepärane valik.
Mikrokosmiline orbiit on üks tuntumaid qigongi praktikaid, mis põhinevad Kaheksa erakordset meridiaani – keha sügavaim energeetilise struktureerimise tase. Olen kohanud mitukümmend mikrokosmilise orbiidi praktika variatsiooni ja siin esitan ühe väga lihtsa variandi, mis minu arvates on üsna armas. Kõige üldisemalt on mikrokosmilise orbiidi praktika eesmärk luua pidev ümmargune energeetiline silmus, mille vahel on täiskasvanud inimese kehas tavaliselt kaks erinevat meridiaani: Ren ( eostuslaev) ja Du (juhtimislaev).
Kui oleme emaüsas, ringleb meie energia loomulikult mööda seda rada, liikudes kõhukelmest mööda selgroogu üles ja seejärel mööda meie pisikese torso esiosa keskjoont alla, tagasi alumise dantiani piirkonda. Seda vooluringi – koos meie füüsilise funktsioneerimise suurema tasemega – “toidetakse” nabanööri kaudu.
Kui me sünnime ja nabanöör läbi lõigatakse, toimub üsna dramaatiline ümberkorraldus, mille üheks tagajärjeks on see, et meie elu esimestel aastatel eraldub see kunagine pidev energeetiline ringlus Ren-meridiaaniks, mis voolab perineum üles kere esiosast kuni alahuule – ja Du meridiaani – piirkonnani, mis voolab koksiluuni tipust mööda selgroogu üles, üle pea ja lõpeb ülahuule lähedal. Mikrokosmilise orbiidi praktika abil saame meeles pidada energiavoogu, mis on väga sarnane sellega, mida kogesime oma ema üsas.
Kuidas harjutada mikrokosmilist orbiiti
Istuge, selg mugavalt püsti, kas sirge seljaga toolil või ristatud jalgadega põrandal oleval padjal. Sulgege silmad ja vabastage kõik ebavajalikud pinged, eriti näo, kaela, lõualuu või õlgade piirkonnas. Õrn naeratus aitab sellel juhtuda. Häälestage oma hingamise voolule ja järgige sisse- ja väljahingamisi kümne hingamisringi jooksul, tegemata pingutusi nende rütmi või kvaliteedi muutmiseks.
Pange tähele, et viisil kõhu hingamine , iga sissehingamisega laieneb teie alakõht õrnalt ja iga väljahingamisega lõdvestub tagasi neutraalsesse asendisse. Asetage peopesad alakõhule nii, et pöidlate otsad puudutaksid otse naba ja esimesed sõrmed puudutaksid mitu tolli nabast allpool.
Nüüd, et alustada mikrokosmilise orbiidi uurimist, kujutage ette, et iga sissehingamine täidab teie alumise dantiani ruumi (teie kahe käe kolmnurga piirjoontes) kauni kuldvalge valgusega. Vaadake, kuidas see valgus moodustub energiasfääriks teie madalama dantiani ruumis. Iga sissehingamisega suurendage selle valgussfääri tugevat heledust. Seda tehes võite tunda soojust või kipitust. Lihtsalt naudi neid aistinguid. Pühenda vähemalt kümme sissehingamist, et dantiani sellisel viisil “laadida”, kasutades visualiseerimise jõudu selle energia/valgusega täitmiseks.
Kui dantian tunneb end täis ja säravana, jätkake harjutuse järgmise sammuga: nagu varem, tõmmake sissehingamisel energiat dantiani. Seejärel saatke väljahingamisel see valguse/energia sfäär dantianist allapoole Hui Yin – esimene punkt Ren-meridiaanil – mis asub pärakust umbes pool tolli ees (isastel munandikoti juure taga; emastel kohe tagumise häbemekobara taga). väljahingamisel saadame dantiani energia – kauni kuldvalge valguse sfääri kujul – alla kõhukelme/vaagnapõhja keskele. Kasutage oma kujutlusvõimet koos õrna kavatsusega, et energiat sel viisil liigutada.
Juba järgmisel sissehingamisel tundke, et valgus-/energiasfäär tõmmatakse kohe ülespoole (nagu valgus-/energiasfäär oleks just sellest Hui Yini punktist ülespoole 'põrganud') selgroo alumisse otsa. Laske energial selle ühe sissehingamisega voolata selgroo juurtest kuni aju keskmesse, otse pea võra alla. Seejärel tunnetage järgmise väljahingamisega, kuidas see voolab nagu kosk mööda näo keskjoont ja torso esiosa alla tagasi alumise dantiani ruumi. Olete just läbinud ühe mikrokosmilise orbiidi ringi.
Praktika esmakordsel õppimisel on meeldiv teha mitu hingamisringi pausi, kogudes uut valgust/energiat dantiani, enne kui seda energiat uuesti Hui Yini alla, mööda selgroogu (st Du meridiaani) allapoole ringlema panna. ) ajju ja seejärel mööda keha esiosa (st Ren-meridiaani) alla tagasi alumisse dantaani. Kui olete praktikaga paremini tuttav, võite katsetada, et võimaldada rattasõidul olla pidevam.