Kristlik meditatsioon piiblilisest vaatenurgast

Kristlik meditatsioon on tava keskenduda Jumalale ja Tema Sõnale, et saada Temale lähemale. See on viis süvendada oma suhet Jumalaga ja omandada vaimne arusaam. See on tava, mis on olnud kasutusel juba Jeesuse ajast ja mida paljud kristlased kasutavad siiani.

Piibel on kristliku meditatsiooni peamine allikas. See on täis lugusid, õpetusi ja juhiseid, mida saab kasutada mediteerimiseks. Meditatsiooni kaudu saab sügavamalt mõista Jumala Sõna ja Tema tahet meie elu suhtes.

Kristliku meditatsiooni eelised

Kristlikul meditatsioonil on palju eeliseid. See võib aidata vähendada stressi ja ärevust, suurendada keskendumist ja keskendumisvõimet ning tuua meie ellu rahu ja selgust. Samuti võib see aidata tugevdada meie usku ja süvendada suhet Jumalaga.

Kuidas mediteerida piiblilisest vaatenurgast

• Vali Piiblist lõik, mis sind kõnetab.
• Lugege lõiku aeglaselt ja mõtlikult.
• Mõelge lõigule ja selle tähendusele.
• Palvetage ja paluge, et Jumal avaldaks teile oma tõde.
• Kuulake Jumala häält ja olge avatud Tema juhatusele.

Kristlik meditatsioon on võimas vahend meie suhte süvendamiseks Jumalaga ja vaimse ülevaate saamiseks. See võib olla lohutuse ja rahu allikas meie elus ning aidata meil paremini mõista Jumala tahet meie jaoks.

Kristlik meditatsioon erineb täielikult üha populaarsemaks muutuvatest teadveloleku ja enesevalgustamise praktikatest, samuti transtsendentaalsest meditatsioonist. Pühakiri julgustab vaimset järelemõtlemist nii Vanas kui ka Uues Testamendis, kuid erineva motivatsiooni, rakenduse ja muude meditatsioonivormide tulemusega.

Kristlik meditatsioon

• Kristlik meditatsioon on piibellik praktika, mida julgustatakse nii Vanas kui ka Uues Testamendis.
• Kristlik vahendus aitab tugevdada Jumala Sõna tõde usklike südames, et nad seda mäletaksid ja selle järgi elaksid.
• Kristliku meditatsiooni eesmärk on lähendada usklikku osadus Jumalaga läbi tema Sõna parema mõistmise ning sügavama pühendumise tema tahtele ja teedele.

Kristlik meditatsioon hõlmab keha lõdvestamist või vaigistamist ja meele teatud aja keskendumist, mõeldes samal ajal hoolikalt Pühakirja sõnad, iseloomu ja jumala olemus või vaimsete eesmärkide mõtisklemine. Rõhk on lähenemise arendamisel suhe Jumalaga läbi tema Sõna täielikuma mõistmise ja sügavama pühendumise järgida tema tahet ja teesid. Sisemine transformatsioon, samuti täiustatud piibellik perspektiiv, selgus ja tasakaal on kristliku meditatsiooni soovitud tulemused.

Näited kristlikust meditatsioonist Piiblis

Paljud kristlased väldivad mediteerimist, kuna muud tüüpi meditatsioonis rõhutatakse piibliväliseid tähendusi. Kuid Pühakiri propageerib selgesõnaliselt Jumala Sõna üle mõtisklemist päeval ja öösel ( Psalm 119:97 ; Psalm 119:148 ).

Millal Joshua aasta surma Iisraeli üle juhtrolli Mooses , Jumal andis talle järgmise juhise:

„Uurige seda juhendit pidevalt. Mõtisklege selle üle päeval ja öösel, et järgite kindlasti kõike, mis selles kirjas on. Alles siis saavutate edu ja õnnestub kõiges, mida teete.” (Joosua 1:8, NLT ).

Selle lõigu kohaselt on Jumala Sõna üle mediteerimine võti nii uskliku isiklikuks õnneks Issanda ees kui ka tema elus edu saavutamiseks.

The Psalmid öelge meile korduvalt, et tunneksime rõõmu Issanda seadusest ja mõtiskleksime selle üle päeval ja öösel. Psalm 1:2 ). Usklikke kutsutakse üles mõtisklema kõigi Jumala tegude üle ja mõtisklema tema vägevate tegude üle ( Psalm 77:11 ). Psalm 119:15 ütleb: „Ma uurin sinu käske ja mõtlen sinu tee üle” (NLT). Ja Psalmis 119:148 on psalmist ärkvel 'öö läbi ja mõtleb teie lubadusele' (NLT).

Piibel kehtestab kristliku vahenduse meie jumalateenistuse osana: „Oo Jumal, me mõtiskleme sinu lakkamatu armastuse üle, kui me sinu templis kummardame.” (Psalm 48:9, NLT) Seega on Jumala sõnadest rõõmu tundmine ja nende tähistamine osa kristlikust vahendamisest.

Kuningas Taavet , kes kirjutas palju psalme, teatas, et raskuste ja ahastuse ajal lamas ta öö läbi ärkvel, mõeldes Jumalale ja mõtiskledes tema üle (Laul 63:6; 77:12; 143:5).

Uus Testament paneb samaväärse rõhu meditatsioonile vaimset kasvu ja isiklik rahulolu:

„Ja nüüd, kallid vennad ja õed, üks viimane asi. Kinnitage oma mõtted selle kohta, mis on tõsi, auväärne ja õige, puhas, armas ja imetlusväärne. Mõelge asjadele, mis on suurepärased ja väärivad kiitust. Jätkake praktikas kõike, mida olete minult õppinud ja saanud – kõike, mida te minult kuulsite ja nägite mind tegemas. Siis on rahu Jumal teiega” (Filiplastele 4:8–9, NLT).

Meditatsioon on ka vahend meie meele ja südame puhastamiseks ( Jaakobuse 4:8 ).

Kristlik meditatsioon vs. Mindfulness ja transtsendentaalne meditatsioon

Mõned arvavad, et tähelepanelikkus on kasulik meditatsiooni vorm, mis aitab seda praktiseerivatel inimestel lõõgastuda ja stressi maandada. Tavaliselt on tähelepanelikkuse tehnikad suunatud sellele, et keskenduda olevikule ja kõrvaldada segajad. Praktika juured on selles Zen budist meditatsioon, distsipliin, mis otsib valgustatust, rahu ja õnne.

Transtsendentaalne meditatsioon on rohkem kaubanduslik meditatsiooni vorm, mis kasutab a mantra , või pidevalt korduv heli, et kutsuda esile sügavat lõdvestumist ja erilist teadlikkust. Arvatakse, et mantra sobib inimese isiksuse vibratsioonidega. See meetod hõlmab vaikselt mugavas asendis istumist, silmade sulgemist, keha lõdvestamist ja oma mõtete keskendumist ainult hingamisele ja mantrale.

Väidetavalt teatavad praktikud rahutundest, heaolust ja sügavast lõõgastustundest. Mõned kirjeldavad oma kogemust kui 'isetunde kaotust ja ühinemist ümbritsevate asjadega'. See ühtsustunne on meditatsioonikogemuse lõppeesmärk.

Kristlaste jaoks, kelle eesmärk on keskenduda Jumalale ja temaga lähedasemaks saada, soodustavad tähelepanelikkus ja muud ilmalikud meditatsioonimeetodid ebatervislikku enesekesksust. Kristlik meditatsioon hõlmab keha vaigistamist, keskendudes samal ajal aktiivselt oma mõtetes Issandale, tema Sõnale, tema tahtele ja teedele. Motivatsioon ei ole kunagi saavutada enesevalgustamist, eneseteadlikkust või isegi kaotada enesetunne ja ühinemine ümbritsevate asjadega ( 2. Korintlastele 11:3 ).

The Jamesi raamat on suurepärane näide kristliku meditatsiooni praktikast ja eesmärgist:

'Sest kui sa kuulad sõna ja ei kuuletu, siis on see nagu vaataks oma nägu peeglist. Näed ennast, kõnnid minema ja unustad, milline sa välja näed. Kuid kui vaatate hoolikalt täiuslikku seadust, mis teid vabastab, ja kui teete seda, mida see ütleb, ega unusta seda, mida kuulsite, siis Jumal õnnistab teid selle tegemise eest” (Jakoobuse 1:23–25, NLT).

Kristlik vahendus aitab tugevdada Jumala Sõna tõde meie südames, mõtiskledes hoolikalt selle tähenduse üle, et me seda mäletaksime ja selle järgi elaksime. Usklikud ei pea heitma pilku Jumala Sõnale ja seejärel kiiresti eemale vaatama, nagu näeksid pilku peeglist. Peame tähelepanelikult kuulama ja selle üle hoolikalt mõtisklema, et Jumala Sõna muudaks meie elu ja vabastaks meid. Meid julgustatakse mitte unustama seda, mida loeme ja kuuleme, vaid võtame selle oma teadvusse ja teeme seda, mida see ütleb, ja siis oleme õnnistatud, jõukad ja õnnelikud.

Paljud ilmalikud meditatsioonivormid hõlmavad mõistuse tühjendamist, kuid kristlik vahendus hõlmab „iga mõtte vangistamist, et kuuletuda Kristusele” (2. Korintlastele 10:5).

Piibel õpetab usklikke mitte „selle ajastu järgi kohanema, vaid muutuma oma meele uuendamise teel, et saaksite aru saada, mis on Jumala hea, meelepärane ja täiuslik tahe” (Rm 12:2, CSB).

Meditatsioon ja palve

Kristluses meditatsioon ja palve käsikäes minema. Praktiliselt öeldes on osa palvest piibelliku ja vaimse tõe võtmine ja selle rakendamine meie igapäevaelus. Paulus ütles algkoguduse usklikele, et nad „ärge kunagi lõpetaksid palvetamist” (1. Tessalooniklastele 5:17).

Kristlik meditatsioon on suurepärane viis usklikele vaadata Jeesus Kristus abi saamiseks ja Jumala juuresolekul aega veetma. Palvelik meditatsioon on võimsam ja tõhusam kui ilmalikud teadveloleku tehnikad, sest palve viib meid suhtlema kogu rahu Jumalaga:

„Ära muretse millegi pärast; selle asemel palvetage kõige eest. Öelge Jumalale, mida vajate, ja tänage teda kõige eest, mida ta on teinud. Siis kogete Jumala rahu, mis ületab kõik, mida me mõistame. Tema rahu hoiab teie südant ja meelt, kui elate Kristuses Jeesuses (Filiplastele 4:6–7, NLT, vt ka Matteuse 6:25-34 ).

Veel piiblisalme meditatsiooni kohta

1. Moosese 24:63 (NLT)
Ühel õhtul põldudel kõndides ja mediteerides vaatas ta üles ja nägi kaameleid tulemas.

Psalm 19:14 (NLT)
Olgu mu suu sõnad ja mu südame mõtisklused sulle meeldivad, Issand, mu kalju ja mu lunastaja.

Psalm 46:10 (NLT)
'Ole vait ja tea, et mina olen Jumal!'

Psalm 119:148 (NLT)
Olen öö läbi ärkvel ja mõtlen sinu lubadusele.

Õpetussõnad 4:20–22 (NLT)
Mu laps, pöörake tähelepanu sellele, mida ma ütlen. Kuulake hoolega mu sõnu. Ärge unustage neid silmist. Laske neil tungida sügavale teie südamesse, sest nad toovad elu neile, kes nad leiavad, ja tervenevad kogu nende kehale.

Jesaja 26:3 (NLT)
Sa hoiad täielikus rahus kõiki, kes sinusse usaldavad, kõiki, kelle mõtted on sinu peale kinnitunud!

Matteuse 6:6 (NLT)
Aga kui te palvetate, minge ise minema, sulgege uks enda järel ja palvetage oma Isa poole omaette. Siis tasub teie Isa, kes näeb kõike, teile.

Allikad

• Meditatsioon. Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling (2. väljaanne, lk 735).
• Holmani võtmesõnade varakamber (lk 123).
• Mida ütleb Piibel meditatsiooni kohta? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
• Mindfulness: kristlik lähenemine. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/